做不到的口令 #002
普拉提大腿外旋做成了假胯宽，差在一步
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「大腿外旋」这句口令我照做了大半年，转的一直是脚，用力的时候还夹臀，大腿根外侧越练越紧。后来才分清，它少说了一步：先把腿送远，再转。
那一步在卡片里。倒数第二张有一个一手摸臀、一手摸大腿根的自测，三个读数，在家就能做。
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那一步在卡片里。倒数第二张有一个一手摸臀、一手摸大腿根的自测，三个读数，在家就能做。